身体の一部だけでなく、全体をみること
2026年9月25日
肩や首がこる。腰が痛い、重い。背中が突っ張る。 身体に不調を感じると、どうしてもつらい部分に目が向きやすくなります。 けれど、身体はそれぞれの部分が別々に動いているわけではありません。 立つ、座る、歩くといった何気ない動 […]
休んでも疲れが抜けない方へ
2026年9月18日
寝ても疲れが残る。 朝から身体が重い。 ゆっくり過ごしたはずなのに、身体がすっきりしない。 こうした疲れには、 毎日の身体の使い方や姿勢、身体の緊張などが蓄積していることがあります。 仕事や家事、育児など、毎日の生活の中 […]
肩や首がこると、頭まで重く感じる方へ
2026年9月7日
肩や首がこってくると、頭まで重く感じたり、頭痛がすることがあります。 仕事でパソコンに向かっていると、少しずつ首や肩が張ってくる。 夕方になると、頭まで重く感じてくる。 肩や首まわりをストレッチするとと少し楽になるけれど […]
肩こりに慣れてしまっている方へ
2026年9月1日
肩がこっているのが、いつものことになっていませんか？ 朝起きたときから肩が重い仕事をすると肩が張る夕方になると首までつらくなる でも、長く続いていると、いつの間にかそれが当たり前になってしまうことがあります。 % […]