生理前、身体や気持ちが不安定になる方へ

生理が近づくと、なんとなく身体が重い。
いつもより疲れやすかったり、些細なことでイライラしたり、気持ちが落ち込んでしまったり。

普段なら気にならないことが気になったり、自分でも感情をうまくコントロールできないように感じることもあるかもしれません。

こうした生理前の心身の不調は、PMS（月経前症候群）と呼ばれています。

その背景には、女性ホルモンの変動が関係しています。

排卵後から生理が始まるまでの間は、女性ホルモンの分泌が変化します。その影響は身体だけでなく、気持ちの変化にも関係していると考えられています。

生理前の不調は人それぞれ。
身体の重さや頭痛を感じる方もいれば、イライラや気分の落ち込みなど、気持ちの変化を強く感じる方もいます。

毎月のことだからと、つい我慢してしまうこともあるかもしれません。

周りにはわかりにくい不調だからこそ、自分でも「このくらい大丈夫」と無理をしてしまいがちです。

ゆうわ整体院では、生理前の身体の重さや腰まわりのつらさ、身体の緊張などにも目を向けています。

骨盤まわりや股関節の動き、腰や背中の状態などをみながら、身体全体のバランスを考え、無理のないようにやさしく調整していきます。

毎月訪れる生理の時期も、少しでも心地よく過ごせるように。


女性の身体に寄り添いながら、お一人おひとりに合わせたケアを大切にしています。